Врач Перес: голодание перед новогодним застольем провоцирует вздутие живота

Не стоит садиться за новогодний стол на пустой желудок. Это может привести к негативным последствиям, рассказали диетологи Елена Перес и Мария Эрнандес Алкала в беседе с изданием Hola.

Если человек голодал до празднования Нового года, за столом он будет есть менее осознанно и более торопливо. Это спровоцирует проблемы с пищеварением, вздутие живота и тяжесть, считают врачи. Голодание может усилить тревожность, тягу к нездоровой еде. Также может сформироваться неправильное отношение к пище.

Диетологи посоветовали сбалансированно питаться в течение дня, чтобы вечером еда принесла наслаждение без тяжести.

Ранее диетолог предупредила, что в Новый год опасно не только переедание, но и состав привычных блюд. В классическом оливье часто чересчур много соли, тяжелых сочетаний ингредиентов и покупного майонеза.