Психиатр Уильямс: кислые конфеты помогают справиться с тревожностью

Для быстрого восстановления эмоционального равновесия в момент приступа тревожности рекомендуется съесть конфеты с выраженным кислым вкусом. Об этом изданию HuffPost сообщил профессор психиатрии из Университета Глазго Крис Уильямс.

По словам специалиста, кислые леденцы провоцируют выброс гормона счастья дофамина, который способен улучшить настроение на некоторое время. При этом кондитерское изделие помогает мозгу отвлечься от тревожных мыслей, переключая его на другие раздражители, и снижает общий уровень стресса.

Несмотря на пользу кислых конфет, эксперт посоветовал использовать такой метод избавления от тревожности лишь в исключительных случаях. Более эффективными способами считаются применение техник из когнитивно-поведенческой терапии и поддержание крепкой эмоциональной связи с другими людьми.

Ранее нутрициолог рассказала, что тыквенные семечки, жирная рыба и облепиховый морс помогают снизить тревожность в осенний период.