24 сентября, 16:15
Образ жизни
Фото: 123RF/liudmilachernetska
Соблюдение некоторых повседневных привычек может привести к проблемам с позвоночником. Об этом заявил ортопед Диогу Норонья в беседе с изданием Terra.
По словам специалиста, негативное влияние на здоровье позвоночника оказывает малоподвижный образ жизни. При нехватке физической активности повышается риск ослабления мышц и появления болей в поясничном отделе.
Кроме того, эксперт отметил важность использования гаджетов в правильном положении тела. К примеру, плохая осанка во время просмотра телевизора может привести к дискомфорту в шее и спине.
Также ортопед посоветовал соблюдать принципы сбалансированного питания и следить за калорийностью блюд. Люди с избыточным весом гораздо чаще сталкиваются с износом позвоночника и рисками развития остеопороза.
Для поддержания здоровья спины также рекомендуется отказаться от подъема больших тяжестей во время тренировок и ночного отдыха, предполагающего сон на животе, подчеркнул Норонья.
Ранее невролог рассказала, что онемение пальцев стопы может сигнализировать о появлении грыжи межпозвонкового диска.
Читайте также
Корегин Владислав
