Врачи Трильо и Хуберман назвали три эффективных метода для борьбы с икотой

Три действенных способа помогут быстро избавиться от икоты. Важно дыхание и употребление воды, заявили нейробиолог Эндрю Хуберман и педиатр Карлос Трильо в разговоре с изданием Deia.

Хуберман порекомендовал при икоте дышать особым способом: сначала стоит трижды вдохнуть через нос без выдохов. Каждый раз требует больше усилий. Затем следует задержать дыхание на 15 секунд и медленно выдохнуть.

Трильо считает, что при икоте нужно выпить немного воды. Также можно на пару секунд задержать дыхание. Испуг и физическая активность (например, стойка на руках) неэффективны при борьбе с икотой.

Ранее врач рассказала, что икота – непроизвольная физиологическая реакция организма, которая проявляется в судорожном сокращении межреберных мышц и диафрагмы. Подобные спазмы ведут к резкому вдоху воздуха в легкие и сопровождаются характерным звуком.