Врач Виола: 10-минутная ходьба после еды предотвращает появление изжоги

После приема пищи человеку рекомендуется заниматься ходьбой. Об этом заявила врач общей практики Хизер Виола в беседе с изданием Infobae.

По словам специалиста, благодаря регулярному соблюдению такой простой привычки еда будет лучше перемещаться по желудочно-кишечному тракту. Для достижения положительного эффекта человеку достаточно ходить на протяжении всего 10 минут.

Эксперт отметила, что умеренная физическая активность способствует снижению симптомов несварения желудка, а также снижает вероятность появления изжоги и рефлюкса. При этом прогулки наиболее полезны людям, которые часто страдают от запоров и вздутия живота.

Ранее гастроэнтеролог рассказал, что лук, чеснок и яблоки могут спровоцировать метеоризм.