Семейный врач Гумман: заклеивание рта вредно при апноэ сна

Не стоит заклеивать рот специальными лентами, несмотря на то что этот метод улучшения сна стал популярным в социальных сетях, рассказал американский семейный врач Хурам Гумман в разговоре с Fox61.

Медик подчеркнул, что сегодня нет клинических доказательств эффективности метода с заклеиванием рта. Такая практика потенциально может быть опасна при недиагностированных нарушениях сна. Если у человека есть скрытая проблема (например, апноэ), более вероятным будет вред, а не польза.

На самом деле для улучшения сна стоит поддерживать стабильный режим труда и отдыха. Также важно воздерживаться от курения и употребления спиртного, особенно на ночь, заключил Гумман.

Ранее врач рассказала: самым действенным способом победить храп является снижение веса, считает эксперт. Жировые отложения вокруг дыхательных путей затрудняют ночное дыхание. В результате появляется храп.