Профессор Золотухин: часовая тренировка избавит от варикоза в офисе

Офисная работа является одним из основных факторов риска венозного застоя в ногах. Об этом рассказал доктор медицинских наук, профессор кафедры факультетской хирургии №1 ИХ Пироговского университета Игорь Золотухин в беседе с "Чемпионатом".

Причина кроется в анатомии: обратный ток крови от ног обеспечивают икроножные мышцы, которые флебологи называют "периферическим венозным сердцем". Когда человек сидит или стоит, они практически бездействуют, так что кровь с трудом может преодолеть силу тяжести. Единственным действенным механизмом венозного возврата являются ходьба и другие ритмичные движения: езда на велосипеде, плавание, бег.

Если к концу рабочего дня ноги тяжелеют, отекают, а обувь жмет, речь идет о нарушении оттока. Ситуацию могут улучшить короткие перерывы для ходьбы, компрессионный трикотаж и препараты, которые назначает врач.

Лучшей профилактикой Золотухин назвал регулярные занятия спортом с нагрузкой на мышцы голени. Часовая тренировка обеспечивает хороший дренаж венозной крови, ее эффект длится несколько дней. Время занятий не так важно, как регулярность. Дополнительным преимуществом является снижение веса, благодаря которому также сокращается вероятность застоя.

Ранее сосудистый хирург рассказал, что современные методы и грамотные врачи позволяют решить проблему с варикозом без госпитализации.