Психолог Киселева порекомендовала не бояться стрессов

Реакция организма на стресс заложена природой и помогает адаптироваться к новым условиям, а также пережить тяжелые ситуации. Об этом профессор кафедры педагогики и медицинской психологии Сеченовского университета доктор психологических наук Мария Киселева рассказала "Комсомольской правде".

Проблемы возникают, если стресс становится хроническим. Его уровень зависит от интерпретации событий. Так, одни люди могут воспринять повышение цен как конец света, а другие как причину для пересмотра бюджета, рассказала Киселева.

Медик посоветовала научиться рационально оценивать происходящее, а также понимать, что жизни без стрессов не существует. Важно вовремя снижать уровень негативных переживаний.

Ранее сомнолог рассказала, что постотпускной синдром, для которого характерны физическая усталость, сниженное настроение и плохое самочувствие, часто возникает из-за стресса. В ответ на эмоциональное потрясение активируется вегетативная нервная система, что становится причиной головных болей, дискомфорта в желудке, вздутия кишечника.