15 января, 19:44
Образ жизни
Фото: 123RF/olgaberlet
Соблюдение некоторых простых правил поможет избежать проблем со здоровьем во время крещенских купаний. Об этом заявили в пресс-службе Минздрава Подмосковья, ссылаясь на слова врача-терапевта Дмитрия Смирнова.
Эксперт отметил, что перед погружением в ледяную воду необходимо отказаться от употребления алкоголя, поскольку спиртные напитки нарушают естественную терморегуляцию.
Также перед началом купаний важно уделить время небольшой разминке, подчеркнул специалист. Благодаря выполнению легких упражнений и растиранию мышц можно разогреть тело, подготовив его к резким перепадам температуры.
Врач добавил, что само погружение в прорубь должно длиться не более 20–30 секунд. По завершении процедуры необходимо быстро обтереться, надеть сухую теплую одежду и выпить горячий чай.
Ранее врач рассказал, что прыжки в сугроб после посещения бани могут спровоцировать сердечный приступ.
Читайте также
Корегин Владислав
