Сексолог Матвеева: силовые упражнения улучшают потенцию

Приседания и жим ногами улучшают потенцию за счет стимуляции образования гормонов. Об этом сексолог Екатерина Матвеева заявила в беседе с NEWS.ru.

Приседания и жим ногами являются краеугольным камнем для повышения потенции. Эти упражнения запускают сильный анаболический отклик во всем организме, потому что задействуют большие группы мышц. Стимулируется естественное образование гормона роста и тестостерона, объяснила врач.

Глубокий присед со штангой задействует также центральную нервную систему. Жим ногами позволяет регулировать интенсивность и прорабатывать мышцы без осевой нагрузки на позвоночник. Эти упражнения делают сильным все тело, заключила Матвеева.

Ранее уролог рассказал, что проблемы с потенцией могут быть связаны с нарушениями гормонального фона и эндокринными патологиями: болезнями щитовидной железы, сахарным диабетом и ожирением. Особенно опасен дефицит тестостерона. Это главный мужской гормон, который регулирует либидо и качество эрекции.