Кардиолог Тополь объяснил, почему регулярная физическая активность полезна для организма

Единственной подтвержденной наукой практикой, способной существенно замедлить старение организма, является физическая активность. Такое мнение выразил врач-кардиолог Эрик Тополь в разговоре с изданием El Español.

По словам специалиста, занятия спортом на регулярной основе не только оказывают помощь в поддержании оптимальной физической формы, но и способствуют сокращению биологических часов, благодаря чему процессы старения замедляются на клеточном уровне.

Врач подчеркнул, что для улучшения здоровья необходимо уделять время умеренной физической активности не менее пяти раз в неделю на протяжении 30 минут. Соблюдение подобной привычки позволит увеличить мышечную массу, снизить жировые отложения и активировать процессы регенерации организма.

Ранее эксперт рассказал, что регулярные кардиотренировки помогают усилить потенцию у мужчин.