Невролог Мартынов: сон на животе может стать причиной сдавления сосудов

Чтобы избежать проблем со здоровьем, человеку рекомендуется отказаться от сна в определенном положении. Об этом РИА Новости заявил врач-невролог Владимир Мартынов.

По словам специалиста, речь идет о засыпании на животе. Привычка отдыхать в такой позе впоследствии может спровоцировать напряжение шейных мышц и сдавление сосудов.

При этом эксперт подчеркнул, что наиболее безопасным и оптимальным считается сон на боку или спине с поддержкой шеи и поясницы.

Ранее сомнолог рассказала, что кефир и рыба нежирных сортов способствуют улучшению качества сна.