Терапевт Бурнацкая: баня помогает избавиться от усталости после зимних праздников

Посещение бани считается одним из самых эффективных способов восстановить организм от последствий новогодних праздников. Такое мнение выразила врач-терапевт Светлана Бурнацкая в беседе с "Лентой.ру".

По словам специалиста, банные процедуры способствуют нормализации работы сосудов, помогают избавиться от усталости, расслабляют и очищают тело от токсинов, а также заряжают энергией после зимних застолий.

Для лучшей адаптации к высоким температурам эксперт посоветовала принимать теплый душ перед баней. При этом зимой следует отдавать предпочтение парилкам с сухим паром, поскольку они быстро нагреваются и создают комфортный микроклимат.

Кроме того, медик порекомендовала находиться в горячей парной не дольше 15 минут, носить специальную банную шапку, защищающую голову и уши от перегрева, а также отказаться от употребления алкоголя: после сеанса парения лучше пить воду или теплый травяной чай.

Ранее врач рассказал, что прыжки в сугроб после бани могут спровоцировать сердечный приступ.