Диетолог Кузьменко назвал главную проблему, которая мешает похудеть

Люди пытаются сбросить вес с помощью диет, однако на деле похудение – это когнитивная ловушка, рассказал врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко в беседе с "Радио 1".

По словам эксперта, последние исследования показали, что желающий похудеть с вероятностью 70% наберет больше, чем было. Это происходит из-за того, что после правильного питания, подсчета калорий и достижения цели человек расслабляется. В итоге килограммы постепенно возвращаются.

Кузьменко полагает, что похудение можно делать основной целью только в случае ожирения, которое угрожает жизни и здоровью. С этой проблемой стоит обратиться к врачу, который назначит препараты.

Если же человек хочет избавиться от небольшого количества лишнего жира, лучше не худеть, а учиться рационально относиться к пище и внутренним ощущениям, отметил эксперт. Важно уважать свои голод и сытость, принимая тело даже не совсем идеальным.

Ранее спортивный диетолог рассказала, что некоторые продукты могут снизить количество висцерального жира. Они помогают контролировать аппетит, улучшают обмен веществ и нормализуют уровень сахара в крови.