Врач Вялов посоветовал пить воду перед едой для похудения

Для эффективного и комфортного похудения достаточно пить воду перед приемами пищи. Об этом гастроэнтеролог Сергей Вялов сообщил в своем телеграм-канале.

Вода перед едой притупляет чувство голода. В результате человек меньше съедает. Процесс основан на естественной физиологии и работает для большинства людей. Благодаря простой хитрости можно снизить вес без строгих диет и резких изменений в образе жизни и рационе, считает медик.

Ранее гастроэнтеролог предупредила, что при запивании еды холодной жидкостью нарушается нормальный процесс пищеварения. Из-за низкой температуры стенки желудка сокращаются. Еда недостаточно обрабатывается желудочным соком и чересчур быстро попадает в кишечник. Из-за этого возникают сильное вздутие и газообразование.