Психолог Горт: измерение качества сна умными часами способно приводить к тревоге

Когда человек становится одержим измерениями качества сна, растет тревога. Об этом рассказала психолог Розер Горт в разговоре с изданием ABC.

С помощью умных часов качество ночного отдыха измеряют только обычные люди, но не профессионалы, проводящие исследования в этой области. Обычно специалисты по сну не носят на себе подобные цифровые устройства, что можно заметить в видеороликах или на консультациях, рассказала Горт.

Эти устройства могут приводить к обратному эффекту. Человек становится более продуктивным и одержимым качественным сном, однако это мешает его достичь. Повышенная бдительность в отношении ночного отдыха может быть причиной тревожности. Умные часы иногда не помогают заботиться о здоровье, а мешают этому, подчеркнула специалист.

Ранее сообщалось, что специалисты Йельского университета провели исследование, в ходе которого выяснилось, что умные часы могут использоваться для диагностирования СДВГ и тревожности.