Cтоматолог Маруфиди назвала пять проверенных домашних средств для свежего дыхания

Неприятный запах изо рта может сильно подпортить впечатление от общения. Расскажем, что может провоцирует такое состояние и как освежить дыхание с помощью подручных средств.

Причины неприятного запаха изо рта

Фото: 123RF/alfastudio

Неприятный запах изо рта не всегда связан с патологиями зубов и десен, заявил президент Британской академии косметической стоматологии Сэм Джетва в беседе с Daily Mail. Проблема часто возникает из-за особенностей питания и заболеваний ЖКТ.

При этом чаще всего неприятный запах появляется под влиянием размножения бактерий в полости рта. Этому способствует сухость и пренебрежение гигиеной (когда остатки еды не удаляются при чистке зубов).

По словам стоматолога, белковые продукты выделяют аминокислоты, которыми питаются микробы на языке. Кислая еда (цитрусовые или помидоры) может стимулировать их рост. Также к проблеме приводит употребление большого количества блюд быстрого приготовления, продуктов, богатых углеводами и газированных напитков.

Также плохой запах изо рта может возникать при гастроэзофагеальном рефлюксе. Это патология, при которой желудочное содержимое забрасывается в пищевод. Если дыхание имеет запах сероводорода или тухлых яиц, это говорит о нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта.

Стоматолог посоветовал регулярно чистить зубы и язык, пользоваться зубной нитью один-два раза в день и менять щетку каждые три месяца.

Чтобы устранить проблему, важно разобраться с источником неприятного запаха, который устанавливает врач, рассказала кандидат медицинских наук, практикующий стоматолог-пародонтолог Егана Маруфиди в разговоре с изданием "Доктор Питер". Затем можно поддерживать свежесть дополнительными способами.

Домашние средства от неприятного запаха

Фото: 123RF/carballo

При условии полной санации зубов и отсутствии очагов кариеса поможет жевательная резинка, отметила врач. Лучше всего подходит продукт с ксилитом в составе. Такая жвачка приглушает запахи, очищает зубы от кусочков пищи и стимулирует слюноотделение. Биологическая жидкость смывает опасные бактерии с эмали и обеспечивает свежесть. Для тех, кто не любит жевательную резинку, существуют домашние средства, которые можно найти на каждой кухне.

Пряности и зелень. Стоматолог указала на эффективность петрушки, розмарина, фенхеля, мяты, базилика. Подойдут такие специи, как кориандр, гвоздика, кардамон. Имбирь и корица обладают мощным антибактериальным действием. Если пожевать их или добавить в чай, неприятный запах исчезнет.

Чай, особенно зеленый, эффективно действует против неприятного запаха из-за содержания полифенолов, объяснила эксперт. Эти вещества убивают бактерии, вызывающие неприятный запах. Также в чайных листьях присутствует фтор, укрепляющий эмаль.

Молочные продукты. Сметана, йогурт или молоко помогут заглушить ароматы лука, чеснока и другие резкие запахи. Жиры в их составе разлагаются на летучие соединения, которые снижают содержание пахучих сернистых газов, объяснила стоматолог.

Цитрусовые. Можно пожевать корочку апельсина, мандарина, лимона или лайма. Кожура цитрусовых содержит больше витаминов, чем мякоть, рассказала Маруфиди. Кроме того, она освежает полость рта и помогает быстро справиться с проблемой неприятного запаха.

Кофе. Бодрящий напиток обладает двойственным эффектом: с одной стороны, это мочегонное средство, употребление которого провоцирует сухость во рту, а она является хорошей средой для размножения бактерий. С другой стороны, кофе можно запить водой, чтобы избежать неприятных последствий, считает эксперт. Микроорганизмы не смогут вступить в реакцию с белками, так что на языке не появится налет, а слюноотделение останется нормальным. Бонус такого способа в том, что яркий аромат кофе нравится многим и вызывает только положительные эмоции, считает медик.

Доступные продукты помогают освежить дыхание. Но если запах изо рта не исчезает, важно обратиться к терапевту, чтобы установить и устранить его причину, подытожила Маруфиди.

Ранее терапевт рассказал, что заболевания ЖКТ (например, гастропарез), сахарный диабет, болезни ЛОР-органов, а также нарушения в работе печени и почек могут вызвать появление неприятного запаха изо рта.