Врач Иванова: хронический стресс провоцирует ухудшение памяти и концентрации

Хронический стресс может стать причиной серьезных когнитивных нарушений. Об этом заявила врач-нутрициолог Марина Иванова в беседе с "Лентой.ру".

По словам специалиста, в состоянии эмоционального и физического напряжения повышается уровень кортизола. При избытке гормона у человека возникают трудности с запоминанием и обучением. В результате могут наблюдаться рассеянность, ощущение тумана в голове, ухудшение памяти и концентрации.

Кроме того, эксперт отметила, что в большинстве случаев постоянный стресс также сопровождается плохим сном. Из-за низкого качества ночного отдыха замедляется процесс выведения продуктов метаболизма и токсинов из мозговой ткани. Тем самым орган центральной нервной системы не может полноценно восстановиться.

Ранее терапевт рассказал, что отсутствие режима сна может спровоцировать развитие диабета и гипертонии.