Врач Магомедова: людям с храпом не стоит спать на спине

Сон на спине способен усилить храп и спровоцировать остановку дыхания, предупредила врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Карема Магомедова в разговоре с РИА Новости.

В позе на спине корень языка и мягкое небо западают назад, что может становиться причиной перекрытия дыхательных путей. У людей с храпом это способно привести к усилению проблемы и апноэ (кратковременной остановке дыхания во сне).

В то же время для позвоночника поза на спине считает самой физиологичной. Он находится в нейтральном положении, а шейный и поясничный отделы не испытывают серьезной нагрузки. Также нет соприкосновения лица с подушкой, что предотвращает появление морщин, объяснила медик.

Ранее патофизиолог рассказал, что для профилактики апноэ сна рекомендуется спать на боку и исключить из вечернего рациона жирную и тяжелую пищу.