Медик Бурнацкая назвала вечер самым подходящим временем для принятия душа

Универсального ответа, когда лучше принимать душ, нет. Ответ с точки зрения гигиены дала терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая в разговоре с "Лентой.ру".

По словам эксперта, утром водные процедуры помогают проснуться, взбодриться и подготовить организм к дневной активности. Вечером душ смывает пот, снимает усталость и психологически переключает на отдых. Он предпочтительнее с точки зрения гигиены, особенно если человек живет в городе, рассказала медик.

Оптимальным является сочетание вечернего теплого душа с кратковременным прохладным по утрам. При принятии водных процедур стоит учитывать особенности организма: при трудностях со сном лучше делать акцент на расслаблении, а при вялости после пробуждения сосредоточиться на тонизирующем душе, считает врач.

Ранее терапевт рассказала, что польза холодного душа возможна исключительно при постепенном и кратковременном воздействии. Резкое или продолжительное охлаждение тела может вызвать спазм сосудов, аритмию и обострение хронических болезней.