Нейробиолог Сузуки: принятие контрастного душа помогает взбодриться утром

Повысить уровень энергии после утреннего пробуждения можно не только за счет чашки кофе, но и контрастного душа. Об этом изданию El Confidencial заявила нейробиолог Венди Сузуки.

По словам специалиста, водно-гигиеническая процедура с чередованием холодной и горячей жидкости отлично подойдет людям, которые по тем или иным причинам хотят сократить потребление кофеинсодержащих напитков.

Эксперт объяснила, что контрастный душ стимулирует выработку естественного адреналина – гормона стресса, запускающего процесс стремительного перехода органов в режим повышенной готовности.

При этом нейробиолог предупредила, что после первых процедур у человека могут наблюдаться дискомфортные ощущения, однако вскоре организм начинает постепенно адаптироваться к поочередному воздействию на тело высоких и низких температур.

Ранее врач рассказал, что охлаждающие ванны помогают предотвратить развитие варикозной болезни.