Полноценный сон и ограничение соленых продуктов улучшают внешний вид

Фото: 123RF/sevendeman

Недостаток сна и обилие соленых продуктов ухудшают общее состояние организма и значительно влияют на внешний вид. Об этом рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко в программе "Доктор 24".

Сон

Перед важным мероприятием нужно хорошо выспаться. За три-четыре дня до события необходимо ложиться спать до 23:00, а просыпаться не раньше 07:00. Сон должен длиться около восьми часов.

Долой отеки

Отечность напрямую связана с употреблением соли, поэтому ее следует ограничить. Часто она скрыта в хлебе, копченостях, консервах и овощных соусах.

Ранее врач-косметолог и дерматолог рассказала, что высыпания могут возникнуть в любом возрасте, но зачастую мы сами становимся виновниками появившихся прыщей.