Захламленный стол и болезнь Лайма могут быть причинами хронической усталости

Фото: 123RF/fahng

Постоянная усталость и недостаток сил могут быть признаками беспорядка, дефицита сна, отсутствия спорта и даже укуса клеща. Врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал о причинах утомляемости в программе "Доктор 24".

Бардак на рабочем месте

Согласно научным исследованиям, мало используемые предметы на рабочей поверхности отвлекают мозг от работы и рассеивают внимание. Поэтому со стола всегда нужно убирать лишние предметы, мусор и посуду.

Спорт

Регулярные физические занятия улучшают работу мышц, кровоснабжение организма, контроль глюкозы в крови и работу мозга.

Сон

Сон полностью обновляет организм физически и эмоционально. В правильно текущем сне есть фазы быстрых глазных движений и медленных. Это говорит о том, в какой именно фазе сна находится человек.

Клещи

Хроническая усталость часто связана с болезнью Лайма (клещевой боррелиоз – прим.). Клещи кусают людей с весны по осень, но симптомы болезни развиваются не сразу.

Сначала появляется кольцевидная эритема (поражение кожного покрова – прим.), которая со временем проходит. А примерно через полгода человек начинает ощущать хроническую усталость и подавленность.

Ранее врач-дерматолог и косметолог объяснил, как правильно защищать кожу, и почему гиерпигментация может сигнализировать о наличии кожного грибка.