Врач Мизинова назвала самую полезную диету

Средиземноморская диета считается самой полезной, а употребление рыбы и морепродуктов помогает продлить жизнь, рассказала врач-диетолог Наталья Мизинова в беседе с NEWS.ru.

По словам специалиста, люди, питающиеся по средиземноморскому стилю, чаще всего являются долгожителями. Они едят много рыбы и морепродуктов.

При этом такой тип питания подходит не всем. Так, россияне традиционно употребляли другие продукты, а потому их организм может быть не настроен на средиземноморскую пищу. Стоит помнить о сезонности, устойчивости рациона и генетических системах людей, объяснила Мизинова.

Ранее ученые доказали, что средиземноморская диета снижает риск воспаления десен. Такая особенность позволяет не только защитить зубы от повреждений, но и уменьшить риск развития болезней сердечно-сосудистой и нейродегенеративной природы.