Гастроэнтеролог Сухорукова: красная рыба улучшает состояние при артрите

Употребление красной рыбы наиболее полезно для некоторых категорий людей. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова в беседе с News.ru.

По словам специалиста, продукт рекомендован пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Это обусловлено тем, что в нем содержится большое количество омега-3 жирных кислот.

Кроме того, эксперт отметила, что омега-3 оказывает противовоспалительный эффект на организм, что наиболее важно тем, кому диагностировали артрит и другие аутоиммунные патологии.

Врач подчеркнула, что красная рыба обеспечивает поддержание когнитивных функций, памяти и профилактики возрастных заболеваний мозга, обладает способностью снижать симптомы депрессивных состояний, а также способствует восстановлению мышц после тренировок.

Ранее диетолог рассказала, что для контроля артериального давления необходимо включить в рацион бананы, апельсины, шпинат и картофель.