Нутрициолог Кованова: лапшу быстрого приготовления не следует есть чаще 2 раз в месяц

Чтобы избежать проблем со здоровьем, человеку следует отказаться от частого включения в рацион лапши быстрого приготовления. Об этом изданию "Аргументы и Факты" заявила врач-диетолог, нутрициолог Софья Кованова.

По словам специалиста, такой продукт отличается высокой концентрацией соли, рафинированных углеводов и трансжиров. При этом в нем практически отсутствуют полезные нутриенты – витамины, минералы, полноценный белок и клетчатка.

Эксперт подчеркнула, что здоровому взрослому человеку рекомендуется употреблять лапшу не более 2 раз на протяжении месяца. Также это блюдо можно есть при высокой физической активности, поскольку она быстро насыщает организм большим количеством калорий.

Ранее гастроэнтеролог рассказал, что привычка есть острую лапшу каждый день грозит изжогой и нарушением стула.