Эндокринолог Павлова: клубнику важно мыть именно перед употреблением

Правильное хранение клубники позволяет сохранить ее вкус. Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале.

Клубнику важно мыть не сразу, а только перед употреблением. Чашелистики при этом отрывать не следует, иначе ягода напитается водой, лишится вкуса и частично витаминов, объяснила врач.

В сутки можно съедать 150–200 граммов клубники. Этого достаточно для того, чтобы насытить организм питательными веществами, в то же время не перегрузив его сахаром. Желательно употреблять ягоду в первой половине дня, после основного приема пищи или в сочетании с белком. При аллергии, гастрите и подагре нужно есть клубнику с осторожностью, заключила Павлова.

Ранее специалист посоветовал отказаться от злоупотребления черешней людям, которым диагностировали сахарный диабет. При наличии эндокринных нарушений важно максимально ограничить прием продукта в течение дня, рассматривая его исключительно в качестве десерта.