Диетолог Поляков: за один прием пищи допустимо съедать 20–25 граммов семечек

Чтобы избежать неприятных последствий для организма, человеку необходимо следить за количеством потребляемых семечек за один прием пищи. Об этом заявил врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков в беседе с изданием "Аргументы и Факты".

По словам специалиста, за один раз допустимо съедать от 20 до 25 граммов подсолнечных семечек. В таком объеме продукт не приведет к ухудшению здоровья.

В случае с тыквенными семечками можно увеличить разовую дозировку, подчеркнул эксперт. За один прием пищи безопасно потреблять до 50 граммов.

Ранее гастроэнтеролог рассказала, что семечки не приводят к обострению аппендицита. По ее словам, продукт, обладающий малым размером, успевает перевариться, прежде чем достичь аппендикса.