Диетолог Соломатина раскрыла пользу употребления протеиновых добавок

Фото: 123RF/farion25

Употребление протеиновых коктейлей и добавок хорошего качества может улучшить работу организма. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с "Вечерней Москвой".

По словам специалиста, качественный продукт принесет пользу людям, которые активно занимаются спортом. Благодаря включению в рацион дополнительного источника белка можно ускорить процесс восстановления тканей и набора мышечной массы после усердных тренировок.

Кроме того, сывороточный протеин рекомендован к употреблению пациентам, испытывающим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Добавка помогает быстрее расщепить и переварить белок, получаемый из других продуктов, например мяса.

Также Соломатина отметила пользу веганского протеина для тех, кто исключил из рациона белки животного происхождения. Такой продукт содержит малое количество углеводов и обладает хорошим аминокислотным составом, в котором практически отсутствуют жиры.

Ранее нутрициолог рассказала, что злоупотребление протеином может спровоцировать вздутие живота, диарею и запоры.