04 сентября, 17:27
Питание
Фото: 123RF/4pmproduction
Злоупотребление белковыми продуктами негативно отражается на общем состоянии организма, сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале.
По словам специалиста, избыток белка, важного строительного материала для мышц, может привести к накоплению большого количества энергии в теле, из-за чего повысится вероятность появления лишних килограммов.
Также эксперт подчеркнула, что передозировка белковой пищей представляет наибольшую угрозу людям с почечными заболеваниями, поскольку такая еда увеличивает нагрузку на парный орган. Кроме того, избыток элемента может вызвать белковое отравление, которое будет проявляться в виде тошноты и слабости.
Врач добавила, что для человека оптимально употреблять примерно грамм белка на килограмм своего веса в течение суток. При этом нутриент необходимо добавлять в каждый прием пищи, минимум три раза в день.
Ранее диетолог призвала отказаться от частого включения в рацион сладких газировок, кислого сока, крепкого чая и кофе. Такие напитки ухудшают состояние эмали зубов.
Читайте также
Корегин Владислав
