Врач Рутенштейн посоветовала утром пить зеленый чай для здоровья сердца

Лучшим напитком для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы является зеленый чай. Об этом рассказала диетолог-кардиолог Мишель Рутенштейн в разговоре с Eating Well.

Зеленый чай богат катехинами. Это вещества с сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Некоторые исследования помогли установить, что зеленый чай способен снижать окислительный стресс и улучшать работу кровеносных сосудов, что важно для хорошего состояния сердца, рассказала специалист.

Также катехины препятствуют всасыванию жиров из кишечника и снижают плохой холестерин в крови. Это важно для защиты от атеросклероза. Кроме того, зеленый чай снижает давление и вероятность инсульта, объяснила Рутенштейн.

Ранее специалисты отметили, что зеленый чай богат антиоксидантами – соединениями, которые поддерживают иммунную систему и обмен веществ. При этом одна чашка напитка в сутки снижает риск инсульта, положительно влияя на работу сердца, ЖКТ, мозга и печени.