Врач Шведова: в течение дня можно съедать около 200–300 граммов вишни

Чтобы избежать нарушений в работе организма, человеку рекомендуется ограничить потребление вишни. Об этом заявила врач-эндокринолог, диетолог Наталия Шведова в беседе с "Чемпионатом".

По словам специалиста, при отсутствии противопоказаний взрослым людям допустимо съедать около 200–300 граммов вишни в течение дня. В случае наличия хронических патологий суточную дозу ягоды необходимо сократить как минимум вдвое.

Эксперт отметила, что пациентам с сахарным диабетом и ожирением не стоит есть больше 80–100 граммов вишни в сутки. При этом продукт следует употреблять в первой половине дня, чтобы избежать скачков глюкозы в крови.

Кроме того, медик предостерегла от злоупотребления вишней при синдроме раздраженного кишечника (СРК). Продукт содержит большое количество сорбитола и фруктозы, которые могут вызывать вздутие и диарею у людей с таким диагнозом.

Ранее диетолог рассказала, что алыча укрепляет иммунитет и замедляет процессы старения.