11:20
Питание
Фото: 123RF/liudmilachernetska
Некоторые популярные блюда могут навредить сердечно-сосудистой системе и вызвать закупорку артерий, рассказала американский кардиолог Сириша Вадали в разговоре с Parade.
Для сердечно-сосудистой системы опасность представляют мясные полуфабрикаты, среди которых привычные сосиски и колбасы. Такие блюда содержат много насыщенных жиров, натрия и консервантов, которые при регулярном употреблении увеличивают уровень плохого холестерина, показатели давления и вызывают воспаление.
Злоупотребление мясными полуфабрикатами со временем становится причиной появления сосудистых бляшек. Это состояние долго не проявляет себя, но увеличивает риск кардиопатологий.
Вместо мясных полуфабрикатов лучше есть птицу, фасоль и рыбу. Можно полностью не исключать неполезные блюда из рациона. Важно лишь соблюдать умеренность, употребляя их не чаще нескольких раз в неделю, считает Вадали.
Ранее эксперт рассказал, что сосиски рекомендуется полностью исключить из рациона детей, беременных женщин и пациентов, которым диагностировали патологии ЖКТ, печени и почек. Также этот продукт стоит есть с осторожностью при наличии сахарного диабета.
Читайте также
Никитина Алена
