Терапевт Садикова: тяга к сладостям может сигнализировать о дефиците магния или хрома

Фото: 123RF/serezniy

Повышенная потребность в определенных продуктах может свидетельствовать о нарушениях состояния здоровья или дефиците важных микроэлементов, заявила "Газете.Ru" врач-терапевт Регина Садикова.

По словам специалиста, в большинстве случаев тяга к сладкой пище сигнализирует о нехватке магния или хрома в организме. Это обусловлено тем, что минералы принимают участие в работе центров удовольствия головного мозга.

Кроме того, эксперт отметила, что резкое желание съесть соленую пищу может быть следствием стрессового состояния, истощения функций надпочечников или потери натрия при физической активности.

Чтобы избежать тяги к определенным продуктам, врач посоветовала включить в рацион пищу, богатую клетчаткой, пробиотиками и пребиотиками. Такая еда насыщает кишечник полезными бактериями и короткоцепочечными жирными кислотами, которые нормализуют работу органов ЖКТ.

Ранее гастроэнтеролог рассказала, лук, чеснок и яблоки могут спровоцировать повышенное газообразование.