Врач Лозикова рассказала, какие продукты помогают быстро похудеть

Для эффективного снижения массы тела необходимо питаться правильными продуктами в течение дня. Такое мнение выразила врач-терапевт Анастасия Лозикова в беседе с изданием "Подмосковье сегодня".

По словам специалиста, рацион должен включать в себя пищу, которая имеет низкую энергетическую плотность, а также содержит большое количество клетчатки и воды. К примеру, существенную пользу организму при похудении окажут огурцы, сельдерей, кабачки или брокколи.

Кроме того, эксперт посоветовала как можно чаще питаться черникой, малиной и смородиной. В таких ягодах практически отсутствует сахар, но при этом они наполнены антиоксидантами, которые помогают снизить вес за счет улучшения общего состояния здоровья.

Также врач отметила важность регулярного потребления грейпфрута, киви, апельсина и ананаса. Эти фрукты ускоряют пищеварительные процессы, богаты витамином C и насыщают организм при минимальной энергетической нагрузке.

Ранее диетологи рассказали, что манго снижает вероятность инфаркта, инсульта и гипертонии.