Гастроэнтеролог Логинов: в течение дня можно есть не более 20 граммов сливочного масла

Во избежание проблем со здоровьем необходимо ограничить потребление сливочного масла. Об этом заявил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Владимир Логинов в беседе с изданием "Чемпионат".

По словам специалиста, здоровому взрослому человеку допустимо съедать около 10–20 граммов продукта в течение суток, что эквивалентно одной столовой ложке или нескольким небольшим ломтикам на бутерброды. В таком объеме он не принесет вреда организму.

При этом эксперт подчеркнул, что сливочное масло содержит большое количество насыщенных жиров. Превышение суточной нормы может привести к повышению уровня "плохого" холестерина в крови, а также избыточной нагрузке на печень и желчный пузырь.

Ранее диетолог рассказала, что белковые и цельнозерновые продукты способствуют ускорению процесса похудения.