Терапевт Шафикова: в течение дня рекомендуется съедать не более 300–400 граммов огурцов

Чтобы избежать возможных проблем со здоровьем, человеку необходимо следить за количеством потребляемых огурцов в течение дня. Об этом заявила РИА Новости врач-терапевт Сабина Шафикова.

По словам специалиста, рекомендуемой суточной нормой для взрослого человека считается около 300–400 граммов продукта, что эквивалентно одному-двум овощам средних размеров.

Эксперт отметила, что огурцы содержат большое количество калия, играющего важную роль в поддержании сердечно-сосудистой системы. Кроме того, свежие плоды богаты клетчаткой, которая помогает регулировать уровень холестерина в крови и улучшает обмен веществ.

Шафикова предупредила, что превышение суточной нормы потребления огурцов может стать причиной появления метеоризма.

Ранее кардиолог рассказала, что лук способствует снижению показателей артериального давления.