Врачи Джордж и Кастро: яблоки и груши улучшают состояние при заболеваниях кишечника

Людям, которым диагностировали воспалительные заболевания кишечника, полезно включить в ежедневный рацион сезонные фрукты. Об этом заявили гастроэнтеролог Наяна Джордж и диетолог Адиана Кастро в беседе с изданием Everyday Health.

По их словам, благотворное влияние на ЖКТ оказывают яблоки. Они отличаются низкой калорийностью и насыщают организм большим количеством антиоксидантов, которые помогают снизить выраженность воспалительных процессов.

Кроме того, эксперты посоветовали добавить в меню груши. Этот фрукт способствует регуляции уровня сахара в крови и поддержанию роста полезных бактерий в кишечнике за счет действия витамина C, калия и других необходимых организму нутриентов.

Также специалисты рассказали, что улучшить состояние ЖКТ способна клюква. Эта ягода помогает защититься от бактерии Helicobacter pylori, благодаря чему снижается риск возникновения желудочно-кишечных расстройств и развития воспаления.

Ранее гастроэнтеролог рассказала, что чернослив помогает улучшить моторику кишечника.