Врач Сластен рассказала, какое количество соли в течение суток не навредит здоровью

Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, человеку рекомендуется тщательно следить за количеством потребляемой соли в течение дня. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Юлия Сластен в разговоре с РИА Новости.

По словам специалиста, суточная норма пищевого продукта не должна превышать 10–12 граммов. Именно в таком объеме популярная специя окажет помощь организму в поддержании таких важных процессов, как водный баланс и укрепление костей.

Эксперт подчеркнула, что злоупотребление солью может привести к повышению показателей артериального давления, увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему и ухудшению состоянию суставов.

Кроме того, врач отметила, что пристрастие к продуктам, содержащим большое количество соли, нередко провоцирует инсульт, проблемы с работой желудочно-кишечного тракта и печени. Больше всего этим компонентом богаты полуфабрикаты, колбасы, сыры и хлеб.

Ранее нутрициолог рассказала, что пищевая соль обладает выраженными антидепрессантными свойствами, помогая устранить тревожность.