Диетолог Лазуренко сообщила о значении витамина D для здоровья

Недостаток витамина D способен привести к вымыванию кальция из костей. Ситуация становится особенно угрожающей, если у человека есть сопутствующие патологии, отметила врач-диетолог Наталья Лазуренко в беседе с RT.

По словам эксперта, витамин D является жирорастворимым, из-за чего он плохо накапливается в организме. Вещество важно для здоровья костной ткани, нормальной работы опорно-двигательного аппарата, эластичности суставных связок и функционирования сердечно-сосудистой системы.

Витамин D важен для иммунной системы, улучшения состояния кожи, ногтей и волос. Также он влияет на зрительные органы и синтез половых гормонов.

Лазуренко отметила, что витамин можно получить из продуктов питания. Особенно хороши морепродукты, рыба, печень трески.

Ранее дерматолог предупредила, что витамин D не рекомендуется принимать самостоятельно без консультации специалиста.