Специалист Муньос: избыточное употребление воды может стать причиной отека мозга

Привычка пить большое количество воды может привести к негативным последствиям для здоровья. Об этом изданию HuffPost заявила директор и соучредитель Центра оздоровления при Университете Хартфорда Коллин Муньос.

По ее словам, избыточное употребление жидкости грозит нарушением баланса электролитов в организме. При таком расстройстве возрастает риск появления головной боли, тошноты, мышечных судорог и опасных патологий, связанных с работой нервной системы.

Эксперт объяснила, что при чрезмерном разбавлении электролитов возможно возникновение отека головного мозга и даже коматозного состояния. Эти недуги развиваются особенно быстро у людей, которые активно занимаются спортом.

Также Муньос подчеркнула, что о повышенном употреблении воды будут сигнализировать изменения цвета мочи. В норме биологическая жидкость должна иметь светло-желтый оттенок, а при избыточной гидратации она становится полностью прозрачной.

Ранее диетолог рассказала, что травяной чай помогает снизить уровень стресса вечером.