Диетолог Беккерман: травяной чай помогает снизить уровень стресса вечером

В вечерние часы человеку рекомендуется употреблять травяной чай. Об этом изданию Eating Well заявила диетолог Трейси Локвуд Беккерман.

По словам специалиста, напиток с добавлением ромашки помогает предотвратить риск обезвоживания и избежать резких скачков сахара в крови. В свою очередь, травяная жидкость с корицей снижает уровень глюкозы у людей, страдающих диабетом второго типа.

Также эксперт отметила, что включение чая в вечерний рацион благотворно влияет на психоэмоциональное состояние. Напиток с травами оказывает расслабляющее действие на организм и эффективно борется со стрессом, уменьшая выработку кортизола.

Ранее биолог рассказал, что березовый сок способствует снижению уровня холестерина в крови.