Диетолог Мамина: разгрузочные дни могут привести к набору лишнего веса

Разгрузочные дни после новогодних праздников могут привести к серьезным нарушениям в работе организма. Об этом UfaTime.ru заявила врач-терапевт, диетолог Арина Мамина.

По словам специалиста, из-за резкого ограничения калорийности рациона организм начнет откладывать жировые запасы после каждого приема пищи. В результате человек наберет еще больше лишних килограммов.

Кроме того, эксперт отметила, что разгрузочные дни нередко сопровождаются дефицитом белков, жиров, углеводов, витаминов и других полезных нутриентов. Нехватка этих микроэлементов может вызвать ослабление мышечных тканей.

Также врач подчеркнула, что жесткие диеты после праздников негативно влияют на микробиом кишечника. В связи с отсутствием клетчатки в рационе возникают проблемы с функционированием ЖКТ и ухудшается психоэмоциональное состояние.

Ранее хирург рассказал, что ежедневное употребление яиц может привести к развитию инфаркта миокарда.