HuffPost: при запорах стоит отказаться от употребления незрелых бананов

Людям, страдающим запорами, необходимо отказаться от употребления бананов, особенно незрелых. Об этом заявили эксперты издания HuffPost.

По словам специалистов, такой продукт содержит большое количество танинов и резистентного крахмала – компонентов, которые медленно расщепляются в пищеварительном тракте. В результате трудности с опорожнением кишечника могут только обостриться.

Для улучшения состояния при запорах эксперты призвали употреблять достаточно жидкости и сохранять высокий уровень физической активности. Кроме того, важно включить в рацион продукты с клетчаткой, поскольку они помогают нормализовать работу ЖКТ. Ею особенно богаты яблоки, финики, инжир и груши.

Ранее невролог рассказала, что энергетики могут стать причиной тахикардии и раздражительности.