Эксперт Молоствова рассказала о негативном влиянии алкоголя на сон и память

Потребление алкоголя в больших количествах оказывает вредное воздействие на организм. Об этом сообщила биохакер Мария Молоствова в разговоре с RuNews24.ru.

По словам специалиста, с увеличением дозировки седативный эффект спиртных напитков охватывает весь головной мозг, замедляя активность электрических импульсов в нейронах. Тем самым у человека ухудшается качество сна, из-за чего он испытывает вялость после пробуждения.

Эксперт отметила, что алкоголь провоцирует частые пробуждения в ночные часы и нарушает восстановительные свойства сна. При этом крепкие напитки способствуют подавлению фазы быстрого сна, играющего важную роль в процессе запоминания новой информации.

Чтобы сохранить когнитивные функции мозга и избежать проблем со сном, Молоствова посоветовала контролировать объемы потребления спиртного в течение суток, а также полностью исключить алкоголь из вечернего рациона.

Ранее врач рассказала, что алкоголь представляет серьезную угрозу здоровью людей с ожирением и аутоиммунными заболеваниями печени.