Гепатолог Дианова: творог и овсянка способствуют восстановлению печени

Регулярное употребление творога и овсяной каши оказывает благотворное влияние на здоровье печени. Об этом "Газете.Ru" заявила врач-диетолог, гепатолог Нурия Дианова.

По ее словам, продукты богаты метионином – аминокислотой, способствующей снижению количества жира в печени. Также пользу органу может оказать урбеч из семян расторопши. Съедобная паста содержит силимарин, который улучшает работу желчевыводящих путей и защищает клетки печени от повреждений.

Кроме того, эксперт отметила важность включения в рацион отвара из плодов шиповника. Популярный народный напиток помогает значительно облегчить состояние пациентов, которым диагностировали гепатит, холецистит и цирроз.

Также специалист посоветовала ограничить употребление фастфуда, жирной и жареной пищи, ультраобработанных продуктов, алкоголя, добавленного сахара и фруктов (не более 200 граммов плода за один прием).

Ранее диетолог рассказала, что яблоки уменьшают вероятность развития болезней сердца и сосудов.