Диетолог Баад: употребление воды натощак помогает укрепить защитные силы организма

Фото: 123RF/atlasfoto

Сразу после утреннего пробуждения рекомендуется выпить стакан обычной воды. Об этом заявила диетолог Ванесса Баад в беседе с изданием Terra.

По словам специалиста, употребление воды на голодный желудок способствует выведению токсинов, правильной работе кишечника и лимфатической системы, благодаря чему можно укрепить естественные защитные силы организма.

Кроме того, жидкость, выпитая натощак, помогает ускорить процессы обмена веществ, улучшить состояние кожи, а также достичь чувства насыщения, снизив риск переедания и набора лишних килограммов.

Эксперт подчеркнула, что стакан воды на голодный желудок предотвращает вероятность обезвоживания организма. За счет соблюдения питьевого режима можно уменьшить риск инсульта, инфаркта и образования камней в желчном пузыре, отметила специалист.

Ранее гастроэнтеролог рассказала, что кефир укрепляет иммунную систему и нормализует уровень глюкозы в крови.