Врач Тананакина перечислила лучшие продукты для поддержания здоровья щитовидной железы

Чтобы избежать проблем с функционированием щитовидной железы, необходимо добавить в рацион питания ряд полезных продуктов. Об этом сообщила врач-эндокринолог Наталия Тананакина в беседе с РИАМО.

По словам специалиста, благотворный эффект на орган эндокринной системы окажут водоросли и морская рыба. Это обусловлено тем, что морепродукты богаты йодом, селеном и тирозином – веществами, на основе которых строятся большинство гормонов.

Кроме того, эксперт посоветовала как можно чаще питаться чесноком, луком и шпинатом. Такая пища наполняет организм важными антиоксидантами и микроэлементами. В качестве сладких источников йода можно рассмотреть фейхоа и хурму.

Врач отметила, что в случае дисбаланса щитовидной железы повышается риск ухудшения умственных способностей, нарушений в работе сердца и пищеварения, а также проблем с репродуктивной системой у женщин.

Ранее диетолог рассказала, что частое потребление помидоров может вызвать обострение мочекаменной болезни и язвы желудка.