Диетолог Гуларт: яблоки уменьшают вероятность развития болезней сердца и сосудов

Употребление всего одного яблока в течение дня поможет снизить риск проблем со здоровьем. Об этом заявила диетолог Валерия Гуларт в беседе с изданием Metropoles.

По словам специалиста, фрукт способствует уменьшению вероятности развития сахарного диабета и патологий сердечно-сосудистой системы. Это обусловлено наличием клетчатки в составе продукта, которая помогает нормализовать уровень холестерина в крови.

Кроме того, эксперт отметила, что яблоки благотворно влияют на состояние ЖКТ, снижая выраженность симптомов гастрита и облегчая боль в желудке. При этом фрукт увеличивает выработку ацетилхолина – нейромедиатора, замедляющего развитие болезни Альцгеймера.

Также диетолог подчеркнула, что регулярное употребление яблок помогает замедлить процессы преждевременного старения и улучшить здоровье полости рта.

Ранее эндокринолог рассказала, что квашеная капуста и гранат способствуют укреплению иммунитета в конце осени.