11 ноября, 13:27
Питание
Фото: 123RF/prathanchorruangsak
Инсулинорезистентность и набор веса возникают не из-за пропуска завтрака, считает эндокринолог Рикардо Барроз. Его слова приводит издание Metropoles.
По словам эксперта, намного важнее, какую еду человек употребляет первой после пропуска раннего завтрака. Пища должна быть сбалансированной и содержать полезные продукты. В этом случае пропуск завтрака не навредит.
Многие люди при отсутствии голода по утрам позже компенсируют его фастфудом, сладостями или большим количеством углеводов. Эти продукты отрицательно влияют на здоровье, причем не только в качестве завтрака, но и в любом другом приеме пищи.
Ранее эндокринолог заявил, что завтрак с тремя-четырьмя источниками жиров является самым вредным. Примером такого блюда является яичница с беконом или другим мясным полуфабрикатом, поджаренным на масле.
Читайте также
Никитина Алена
